0

Agustus 08, 2020

Cara Mendapatkan Otot Perut Atas Tengah dan Bawah

Melatih otot perut tidak memerlukan peralatan yang banyak. Hanya menggunakan matras saja kamu sudah bisa melatih semua otot perut. Memang akan sulit untuk pertama kali latihan dan membutuhkan energi...

0

Agustus 08, 2020

Cara Mendapatkan V Line Otot Perut

Bukan hal yang mudah untuk melatih otot perut bagian bawah terlebih membentuk V line. Berikut ini adalah beberapa latihan yang dapat membentuk V line.1. Crunch KicksLevel 1 = 20 Repetisi...